【ゴルフコンディショニング　ミート率アップ】

ゴルフパフォーマンスを目に見えてあげる、評価ができるのは大きく2つです。

先日お話した「飛距離アップ」とボールを的確にとらえる「ミート率アップ」です。

 

飛距離をアップさせるためには、大きく筋力アップ×関節の柔軟性アップでした。

ミート率アップには、関節柔軟性と重心バランスのアップが求められます。

 

なぜかというと、練習場とは違い、ラウンドは常にフラットな状態では打てないからです。つま先上がり、下がり、左右上がり、下がりなど様々な状況で打たなければいけないからです。

 

状況は変わっても軸を保ち、同じバランスでスイングする事が重要です。そのためには、同じ立ち方、同じ足の裏の重心位置で打てる事、地面に対して軸がぶれないようなアドレスを作る事が必要です。個人的にはこの重心バランスを大事にしています。どんな地面の状態でもきちんと立てる、アドレスがとれるようにエクササイズしていきます。

 

具体的なエクササイズは後日ご紹介します。