パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

筋膜リリースには、肩こり、腰痛、むくみの解消、疲労回復効果とスポーツ前後のケアにも最適です。当ジムではメディセルを活用した方法をお勧めして…

ダイエットは体重の減少だけでなく。シェイプされた体をつくる事が大きな目的になります。そのためには余計な脂肪を減らし、筋肉を増やす事、またそ…

各地で市民マラソン大会が開催されて、一般ランナーも大勢参加されています。同じ市民ランナーでも日頃から計画的に練習をしている方と、練習不足で…

肩こりや腰痛など体の痛みや不調を感じるとまず思い浮かべるのは「マッサージ店」や「整体」などです。否定をするつもりはありませんが、その場では…

「最近体重が増えてきた、体型が変わってきた、また昔はダイエットするとすぐに効果が出たのに・・・」と感じている方のほとんどは、間食をすると太…

ぽっこりお腹解消に腹筋運動？最短解消方法はこれ！性別を問わず、「最近気になる事がありますか？」とお聞きすると、かなりの割合で答えが返ってく…

「筋膜リリースで痩せられ？すごい効果を公開」筋膜リリースという言葉と、実践方法が色々と紹介されて久しいですが、その効果も肩こり、腰痛の予防…

年齢を重ねると自分でもわかるくらい姿勢が変化してきます。見た目だけでなく、肩こりや腰痛、そして生活習慣病などにも影響してきます。姿勢を改善…

日常生活の悩みのひとつに腰痛があります。一口に腰痛といっても様々な種類があります。ヘルニア、すべり症、狭窄症、分離症など整形外科的な処置が…

【脂肪の減らないあなたへ】カッコいい体を作りたい、また生活習慣病などのリスクを減らすためには、出来るだけ体内に溜まる脂肪を減らす事が大事で…