パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

シニアと言われる年齢になると体調や体型の変化が出てきます。特にコリや痛みなど体の不調には困ってしまいます。特にひざの痛みが出てくると、日常…

生活習慣病という言葉が一般的になっています。糖尿病、高血圧、脂質異常症などに加えて心疾患や脳血管障害、そしてガンも含まれます。言葉の通り、…

季節が変わる時期です。気温の変化に対応が出来ないと感じるようになります。花粉症なども含めて、何となく体調が悪いという方が多いと思います。風…

性別年齢を問わずジムに通う人が増えています。また目的、用途に応じて様々なジムが出来ています。通う方ためのモティベーション、続けるたまのモテ…

肩こりに悩んでいる方が多くて、それをケアするのに首や肩をケアする事が多いのですが、なかなか改善しません。いわゆる対症療法ですので、原因にア…

トレーニングをする動機や目的は、カッコいい体を作りたい、筋力をつけたい、痩せたい、病気の予防、改善に役立てたいなど様々です。いずれもしっか…

トレーニングを行う動機は、カッコいい体になりたい、痩せたい、病気になりたくないなど様々ですが、効果を得ようと思うと事前に準備が必要です。「…

「痩せたい」と思う方は多いのですが、痩せた方がいい方と、痩せなくてもいい方がいらっしゃいます。本当に痩せた方がいいのは、糖尿病など生活習慣…

毎日、仕事を含めて様々なストレスにさらされていて、疲れや体調不良を感じている方も多いと思います。その際に皆さんはどのような対処をされていま…

毎日仕事も含めて生活をしていると疲れやストレスを感じます。その疲れやストレスを解消するためには様々な解消法があります。心身のリラクゼーショ…