【笑っていますか】

笑う事の健康への効用は広く知られています。がんなどへのキラー細胞が活性化するので非常に重要だと言われています。また精神衛生上においても笑う事でストレスが解消、気分がすっきりとするなど体感する事があります。

僕の年齢以降になると1日に笑う回数はほんの数回と言われます。考えてみると本当に少ないと思います。ＴＶ、ラジオ、雑誌、また動画サイトなどを見ても面白いと感じる事が少なくなりました。また、人との会話も減ってくると更に輪をかけて減ってきますね。

単純に笑えば笑う程健康にとってはプラスになると感じます。笑う機会を作る、見つける、感じる事を再度見直したいですね。人と積極的に会い、会話を楽しむことも重要です。気の置けない友人に連絡して会ってみてはいかがですか。